Det verkar som om din gamla tränare hade rätt i alla fall. Ja, det gör ont men de senaste rönen om idrottsskador är enkla: Fortsätt att röra på dig. AV Abe Streep | UR Outside nr 6-2009 Den svaga länken > En molande idrottsskada är en perfekt motståndare. Så här lärde jag mig att vinna [...]

Läs hela artikeln

Den senaste forskningen kan hjälpa dig att få ut en större effekt och halvera träningen. AV Marc Peruzzi | UR Outside nr 5-2009 SE ÄVEN: DEL 1 ATT LÄGGA GRUNDEN KOMMER INOM KORT: DEL 3 STYRKA DEL 4 SNABBHET/RÖRLIGHET Uppvärmningen är avslutad Det är dags att du på riktigt börjar sikta in dig på att [...]

Läs hela artikeln