Det är inte bara kroppsbyggare som har nytta av att maxa i gymmet. Det är ett bra sätt för alla att hitta styrkan man inte trodde fanns.

Läs hela artikeln

Att bygga starka ben handlar inte bara om träning -­ du måste också lyssna till vad benen säger till dig AV Marc Peruzzi | UR Outside nr 11-2010 Smartare benträning – långvarig styrka sitter i de små musklerna Ny forskning inom biomekanik kan göra din kropp bättre förberedd på hård träning och hjälpa dig förhindra [...]

Läs hela artikeln

På de följande sidorna kommer du att finna ett test som avslöjar din fysiska kapacitet. Det är bara ett test, ingen genomgående analys, men det kommer att ge dig en god uppfattning om dina svagheter och styrkor, samt hjälpa dig att undvika eventuella framtida problem. Om du klarar testet är det bra. Om inte, har [...]

Läs hela artikeln