Viktminskning motiveras oftast som förebyggande mot hjärt- och kärlproblem, eller för att skapa en snygg kropp, sällan som träningseffekt. I boken Racing Weight visar författaren hur mycket mer energi som krävs för att hålla samma tempo om man väger fyra kilo mer ­- 6,5 procent för att vara exakt. Jag hade tänkt tappa runt fem kilo, vilket skulle vara som att plocka bort halva cykelns vikt. Jag insåg att det skulle ta månader, eller år, av träning för att tjäna så mycket effekt som jag skulle kunna få genom att helt enkelt tappa lite vikt.

Läs hela artikeln

Om du tränar tillräckligt mycket kan du äta vad som helst, eller hur? Fel! Tro mig, jag provade en mängd olika kostråd under förra året. Det jag lärde mig kan förändra ditt liv.
AV John Bradley | UR Outside nr 1-2010
”Men du är ju så smal” Det var reaktionen när jag berättade för människor runt omkring [...]

Läs hela artikeln

Minns ni tidigt nittiotal? När män var män, kvinnorna var vackra och energibars var synonymt med PowerBar? Man behövde inte ens någon termometer då, det räckte med att avläsa hårdhetsgraden på sin PowerBar i ryggfickan. Över + 25 och den var tuggbar, under +25 och den kunde göra tjänst som byggmaterial i någon timmerstuga. Det har hänt en del sedan dess.

Läs hela artikeln

Renata Chlumska har skaffat sig ett värdefullt varumärke. Hon är utan tvekan en av Sveriges mest folkkära äventyrare och hon har även gjort bestående intryck utomlands ­- varje år den 15 september firar Seattleborna hennes USApaddling (det var där hon startade och avslutade expeditionen).
UR Outside nr 10-2009
Nyligen blev hon bordsmargarinet Lättas nya frontfigur. I TV-reklamen, [...]

Läs hela artikeln

Maten är viktig på en så pass krävande resa som denna. Att trampa en fullpackad, 45kg tung cykel upp för branta backar sliter en del på kroppen och kräver energi I storage mängder. Lägg till det en budget på 2000kr i månaden och man har en fin utmaning.
Jag älskar mat och Jag är en gourmand [...]

Läs hela artikeln