Klättring i Östergötland – Den kompletta guiden – Från det vackra Ågelsjön i norr till sportklipporna på gränsen till Småland.
”Äntligen!” ropar många. En rejäl förare/guide över ett av Sveriges mest omtyckta klätterområde: Ågelsjön i Östergötland. ”Äntligen” kan man också ropa när man ser illustrationerna, som är i färg – något som är väldigt ovanligt i förare. Klättraren och fotografen Fredrik Schlyter från just Östergötland har paketerat över 1 000 leder från 45 olika områden i Östergötland, tillsammans med fantastiska bilder så klart.

Läs hela artikeln

Du kommer att bli förvånad över hur långt forskarna har kommit i sin strävan att förvandla människor till ostoppbara idrottsmaskiner. Här är en tjuvtitt på en framtid som kommer inom kort.

Läs hela artikeln

Ny forskning visar att du kan springa ifrån åldrandet. Så här funkar det. Tänk dig två möss som är födda samtidigt. En lider av grånande hår, ihopsjunkna muskler och gnisslande leder. Den andra musen å andra sidan, ser ung och frisk ut – som mössens Ingemar Stenmark. Varför sådan kontrast? Medan den åldrade musen har levt ett stillasittande liv i sin bur, har musen med det yngre utseendet bokstavligen sprungit ifrån åldrandets effekter.

Läs hela artikeln

Om Anders Olsson på hälsoföretaget Sorena i Stockholm har rätt är han något intressant på spåren. Siffrorna nedan visar preliminära resultat från en andningsstudie som syftar till att ta reda på om bättre andningsteknik kan öka uthålligheten. Tio personer, däribland den aktuella Everestklättraren Annelie Pompe och triathleten Clas Björling (som är omslagspojke på vår specialtidning Outside Träning), har genomfört träningspass med stängd mun under tre veckor.

Läs hela artikeln

Born to be wild Hur håller man kvar vid den aktiva livsstilen när man får barn? Och hur för man över glädjen av att vara utomhus till sina barn? Det var frågorna som vi utgick ifrån när vi började med de här artiklarna. Det är många som har bidragit med tips och vi har kommit [...]

Läs hela artikeln

Alarmerande ny forskning visar att tunn luft kan skada hjärnceller ­- på mycket lägre höjd än du tror. Så här skyddar du dig. AV Douglas Fields | UR Outside nr 5-2010 ”Du måste vara poco loco för att hålla på med klättring” säger dr Nicholas Fayed. Han är nervröntgenspecialist vid Clinica Quirón de Zaragoza i [...]

Läs hela artikeln

Världens starkaste atleter, i alla kategorier, är slädhundarna i Iditarod. Det menar Mike Davis som är forskare i veterinärmedicin och som nu har startat ett projekt för att ta reda på hur människan ska kunna förbättra sin fysik genom att utgå från slädhundar. Och projektet finansieras av Pentagon.

Läs hela artikeln

Det vi redan visste har nu bekräftats genom en ny hälsostudie från Sahlgrenska där sambandet mellan fysisk hälsa och logiskt tänkande studerats. Resultatet, som bygger på 1,2 miljoner mönstringstester mellan åren 1950 och 1976, visar att de med bra fysik hade bättre poäng i IQ-testerna. Professor Michael Nilsson som var ansvarig för studien förklarar: ”Att [...]

Läs hela artikeln

Är det värt att köpa dyra återhämtningsdrycker för att få ut maximalt av träningspasset? En ny svensk studie ger svar på om de trendiga dryckerna är bättre än den kära bananen. (Och om du är en apa som äter dem). AV Glenn Mattsing | UR Outside nr 7-2009 Det handlar om kolhydrater och proteiner. Rätt [...]

Läs hela artikeln

Du står på en 100 meter hög klippa och tänker, mamma. Ted Davenport står där och tänker, sjuk luftfärd! Skillnaden som forskare inom neurovetenskap hittat kan ligga i själva anatomin hos våra hjärnor. UR Outside nr 4-2009 Det är en sak, en vacker sak, att se en falk svepa iväg från en 800 meter hög [...]

Läs hela artikeln