De första energidryckerna kom i långsmala aluminiumburkar. Sen kom energishots. Nu kan du inhalera dem i pulverform. Aero-shots. Bakom påhittet finns David Edwards, en biomedicinsk ingenjör från Havard. Varje inhalator innehåller 100 milligram coffein – lika mycket som du får av en stor kopp kaffe – men genom att den absorberas direkt i munhålan, istället [...]

Läs hela artikeln

En enkel och något drastisk hälsokur från förr börjar vinna mark. Det var på tiden. AV Gordy Megroz Det verkar som att den gamla nerkylningskuren återigen har fått fäste bland cyklister, löpare, triathleter och till och med bland raceförare. Cyklisten Peter Stetina i Garmin-Cevélo-teamet har tagit kyla-ner-sig-kuren till en ny nivå. Innan startskottet går ser [...]

Läs hela artikeln

Efter längdskidåkningsutbildningen CCC1000 startar nu initiativtagaren Fredrik Erixon en ny träningsutbildning för löpare. Den heter Tre15 Marathon Clinic och är en satsning för den som vill utveckla sin löpning och prestera bra i ett maratonlopp. Utbildningen startar i april och innehåller teori, löparträning och personlig coachning i målet att bli en bättre långdistanslöpare och kunna [...]

Läs hela artikeln

I över 5 000 år låg han infrusen på Hauslabjoch i Ötztal, 3 000 meter över havet. Den 19 september 1991 hittades han av två vandrare och efter viss dispyt mellan italienska och österrikiska myndigheter om vilken sida av gränsen han låg på, fick han i januari året efter sin nuvarande plats i italienska Bolzano. [...]

Läs hela artikeln

För fjärde året i rad har vi sökt rätt på ett gäng hårdhudade motionärer med fysik i närheten av eliten. Vi kallar dem Sveriges mest vältränade doldisar och vi har, precis som tidigare år, testat dem på Sport Support Center i Stockholm och publicerat deras resultat i det nya numret av Outside Träning, som finns [...]

Läs hela artikeln

Den 29 mars kommer nya numret av Outside Träning, succétidningen för dig som gärna tränar mycket.

Läs hela artikeln

Det har varit ett händelserikt år för de svenska multisportlagen. På VM i Tasmanien i fjol slog sig de fyra svenska lagen in bland de sex bästa i hela tävlingen. Nu pågår förberedelserna inför VM i Frankrike för fullt och de olika lagen bygger upp sig allt vad de kan. Björn Rydvall från Team Silva [...]

Läs hela artikeln

Två års avstängning blev straffet när Idrottens skiljedomstol Cas fällde sin dom mot cyklisten Alberto Contador som också blir av med Tour de France-titel från 2010. Det var nämligen då han testades positiv i dopingtestet. Han hade fått i sig/tagit astmamedicinen clenbuterol, men skylde på matförgiftning. Hans avstängning varar till 5 augusti, vilket gör att han missar både Touren [...]

Läs hela artikeln

Skador är oundvikligt om man tränar hårt. Men med några enkla övningar är du tillbaka snabbare än du tror – och bättre förberedd nästa gång oturen knackar på dörren.

Läs hela artikeln

Är du less på att stå i samma startled år efter år? Eller att inte se de förväntade resultaten trots mängder av timmar i spåret? En vanlig miss är att distanspassen blir för hårda, och intervallpassen för klena. Många ligger allt för ofta i pulszonens mitt. Vi kallar dessa träningspass för ”gubbpass”.

Läs hela artikeln