Vi har fyllt på vår butik med nya titlar inom skiftande områden. För den toppturssugne är Topptur 1 & 2 självklara, medans den dyknyfikne bör läsa Pompe och Näslunds Snorkling.
»Konsten att äta, träna och må bra!
Vare sig du vill gå ner i vikt, förändra din kroppsform, bli av med ett hälsoproblem eller optimera en redan hälsosam livsstil, kommer den här boken att hjälpa dig att nå dina mål.
* Lär dig vilken sammansättning dina måltider ska ha för att nå din optimala vikt
* Lär dig sanningen om fetter och oljor, animaliska livsmedel och spannmål
* Välj ett träningsprogram som fungerar för dig
* Upptäck hur du kan förbättra din hälsa genom att lägga dig senast 22:30
* Förstå vilken stor påverkan stress har på din kropp
* Bli av med oönskade symptom som akne, orolig eller uppsvälld mage, sura uppstötningar, huvudvärk, ledvärk mm genom att äta rätt mat och ta hand om dig själv
Paul Chek är en av världens absolut främsta experter på funktionell träning, hälsa, kost- och livsstilscoaching. Under de 25 år han har varit aktiv, har han förändrat livet för ett stort antal människor.
»Pulsträna – 70 färdiga träningsprogram
Träningsexperten Jonas Gustrins bok Pulsträna är en praktisk träningshandbok med korta, enkla och tydliga förklaringar för dig som vill börja pulsträna. För att boken ska vara så praktisk som möjligt ligger fokus på lättillgängliga och effektiva träningsprogram som ger bestående resultat. Alla träningsprogram är pulsbaserade och anpassade efter olika prestationsnivåer. Det här är med andra ord en bok som passar både nybörjaren och den vane maratonlöparen, eller varför inte ett fotbollslag?
Förutom de cirka sjuttio träningsprogrammen får du lära dig de grundläggande pulsträningsprinciperna och hur du bäst förbereder dig inför din pulsträning, till exempel hur du räknar ut din maxpuls, vilopuls och arbetspuls. Du får också hjälp med förslag på färdiga träningsprogram.
Exempel på träningspass i boken:
* Distanspass – längre träning med relativt låg intensitet
* Tempopass – ett högre tempo för kortare distanser
* Intervallpass – högintensiv träning för tävlingssammanhang
* Pass för återhämtning och träningsvariation
»Snorkling & fridykning – under ytan på ett andetag
Två av Sveriges bästa fridykare, Sebastian Näslund och Annelie Pompe har tillsammans skrivit den här boken, som är en komplett instruktionsbok för den som vill dyka djupt och hålla andan länge utan att använda tuber.
Författarna är äventyrare och tävlar inom så skilda områden som klättring, multisport och mountainbike. Sebastian Näslund har även seglat ensam över Atlanten.
Snorkling och fridykning innehåller många handfasta råd, indelade i olika svårighetsgrader så att både nybörjare och vana fridykare kan hitta sin nivå. Den är överskådlig och lättläst med många rubriker och instruerande bilder. På ett populärvetenskapligt sätt tar den upp hur kroppen reagerr i olika situationer. Läsaren får även tips om lämplig utrustning, förberedelser och val av dykplats. Dessutom ingår en översikt av olika fiskar och andra vattenlevande djur.
Detta är en verkligt bra manual för fridykare, den första som skrivits i Sverige på 25 år.
»Topptur – Kebnekaise, Áhkká, Hemavan, Mo i Rana
I den här boken får du vägledning till de bästa toppturerna i några av Lapplands mest lättillgängliga fjällområden. Du får också veta var det är bäst att gå topptur i en av Norges bäst bevarade hemligheter, södra Lapplandsfjällens norska granne Helgeland.
Boken ger på sina 228 sidor tubeskrivningar till 64 toppar, stugor och fler än 180 olika utförsåk. Områdena som beskrivs är Tarfala, Kebnekaise, Teusajaure, Stora Sjöfallet, Áhkká, Tarradalen, Hemavan/Tärnaby, Okstindane och Mo i Rana.
»Topptur – Narvik, Riksgränsen, Björkliden, Abisko
Fjälltoppar är något som alltid har lockat människor. Utsikten tillsammans med tillfredsställelsen över att ha tagit sig så högt som möjligt gör toppen till ett naturligt turmål. Att gå toppturer på skidor är ett enkelt sätt att nå toppen och en möjlighet att få härlig utförsåkning långt bort från trängseln i skidliftarna.
Här finns något för alla, både för dig som vill åka skidor bortanför liftarna för första gången och för dig som är en riktig fjällräv. Den 212 sidor tjocka boken innehåller också texter om utrustning, säkerhet och områdets toppturshistorik.
Prenumerera på Tidningen Outside idag! 
