Exakt vilka det skulle vara var jag inte helt klar över, men jag hade åtminstone gått ner drygt två kilo sedan jag började träna med Carolyn Parker, och trots all stryk jag fått i Salt Lake City kände jag mig redan starkare. Jag insåg att jag sugit i mig en hel del av Twights idéer och på något märkligt, masochistiskt vis såg jag fram emot att återvända till den där gräsmattan i Albuqurque för att låta Parker fortsätta dela ut stränga straff.

Jag försökte hålla Twight inom synhåll när vi cyklade utför, svischade förbi en handfull andra cyklister som grimaserande kämpade sig uppför den långa stigningen. Jag kunde inte minnas när jag senast åkt så snabbt på en cykel, det var uppiggande och skrämmande på samma gång ­ framåtböjd över styret svepte jag genom de skarpa kurvorna, dundrade mot en framtid där jag tänkte att det vi gjorde var det som som vi var kapabla att göra och att det på något sätt plötsligt hade blivit en och samma sak.

TRÄNA UTAN MASKINER
Vill du också prova den där speciella Gym Jones-känslan men slippa åka ända till Utah? Här är några träningsmöjligheter, i samma anda, på närmare håll. 64, kan träna sida vid sida med unga muskelberg”, berättar Micke som tänker driva CrossFit Svea tillsammans med Mads Jacobsen som var en av de första CrossFitinstruktörerna i Europa och var den som fick uppgiften att få Micke i form i samband med TV3:s kändisdietprogram.

CrossFit
CrossFit bjuder på högintensiv träning enligt de metoder som Greg Glassmann utvecklade i Kalifornien för närmare 30 år sedan. Eleiko i Halmstad (eleikosport. se) kör kurser och det finns CrossFitträning i mer eller mindre organiserad form på flera platser i landet (se: crossfitnordic.se), exempelvis erbjuder hertigen av Västergötland och blivande prinsessgemålen Daniel Westlings Balance (balancetraining.se) Crossfitträning under ledning av Stellan Back.

Några renodlade CrossFit-gym finns ännu inte men är på gång. CrossFit Svea, blir kanske Sveriges första renodlade gym enligt denna filosofi när det enligt plan slår upp dörrarna i september. Exakt var är inte spikat men det blir i Stockholms city, säger en av initiativtagarna Micke ”Syd” Andersson som från Gyllene Tider via en omgång i Anna Skippers ”Du är vad du äter” fastnat för CrossFit som träningsform. ”Jag gillar den familjära stämningen, att Agda,

Underground Strength
Även Underground Strength (undergroundstrength.se), från människorna bakom Army Fitness, erbjuder träning på temat gå-ut-ur-gymmet-och-körstyrketräning-med-ringar-däck-och kettlebells i samarbete med Kettlebell Stockholm (kettlebellstockholm.se) alias kampsportsbjässen Fredrik Norström.

Kettlebell
”Det är omöjligt att lära sig kettlebell ordentligt via YouTube”, säger Olof Elwin som är flitigt anlitad kettlebellinstruktör från Motala som gärna blandar in flera former av ”undergroundträning” (tänk: allt från springa med sandsäckar till Tai Chi) med både Sverige och världen som arbetsfält. För att lära dig rätt från början bokar du in en kurs på kettlebell.nu

FOTO ISTOCKPHOTO.COM/PROMINX

Läs även: Det här är Din hjärna på äventyr
eller köp boken: Träna med kettlebells