All träning är nedbrytande
Vi fortsätter diskutera och kommer in på ett ofta debatterat ämne: träningsvärk och muskelnedbrytning. Jag är nyfiken på om all träning ger nedbrytning av musklerna.
­-Ja, även lättare träningsvärk är ju ett tecken på nedbrytning. Det är den kraftiga nedbrytningen som kan vara farlig, men ingen av deltagarna i studien har varit i närheten av att ha en kraftig nedbrytning, säger hon.

Emma menar också att en väldigt omfattande nedbrytning av musklerna kan leda till njursvikt och i värsta fall döden. Ett symptom på kraftig nedbrytning är kompartment-syndromet, som finns i två varianter: den akuta som kan uppstå vid benbrott eller en kraftig smäll som ger en stor muskelblödning och den kroniska som i korthet innebär att en muskelgrupp som omges av en tunn muskelhinna sväller så mycket att den inte riktigt får plats och hinnan brister.

Det finns en ytterst begränsad mängd forskningsdata kring hur smärtstillande läkemedel påverkar muskelnedbrytning under extrema uthållighetsidrotter som ultramaraton och adventure racing. De studier som gjorts visar på olika resultat. Vissa studier visar på att NSAID har en skyddande effekt. Andra studier motsäger detta och vissa resultat pekar på att läkemedel till och med kan öka nedbrytningen.

Multisportläkaren
Per Liljeholm är läkare och uthållighetsidrottare. Han är verksam på Idrottsmedicinska enheten vid Umeå universitet och med erfarenhet som tävlingsläkare vid flera stora Adventure race i Sverige, bland annat VM i Hemavan 2006, är han en auktoritet inom området. Han medger att den här typen av läkemedel används inom uthållighetsidrotter, men inte i så stor omfattning.

Det finns statistik från undersökningar gjorda i långa tävlingar som ultramaraton och Ironman som pekar på att 5 ­ 20 procent av deltagarna använder NSAID.
­-Får man exempelvis känningar i en hälsena i slutet av en lång tävling förekommer det att man tar läkemedel för att kunna ta sig i mål, säger han.

Per har som sagt god insyn i Adventure racing och en tendens han noterat är att ju mer rutinerad och etablerad utövaren är desto mindre använder denne läkemedel.
­-Man vill helt enkelt ha full kontroll på kroppen, menar han.

Effekter av NSAID
Enligt Per finns det inga tydliga fördelar med att ta NSAID innan tävlingar.
­-Det har gjorts en del studier på om det skulle ha en inflammationshämmande effekt och resultaten pekar åt olika håll. Effekterna som man sett är små, säger han.