Viss onödig information och kunskap kommer man aldrig att bli av med. Att Göran Kropp åt en hel ask med smör efter sin solo Everestbestigning är något jag aldrig kommer glömma. Den tänkta bilden av smörätandet har liksom etsat sig fast i hjärnbalken. Jag undrar om han åt med en sked, eller om han åt smöret med fingrarna.
Efter mina mindre bergsbestigningar var jag själv inte särskilt hungrig. Snarare bara sugen på något annat än nudlar och linssoppa. Det blev således en hel del choklad och pannkakor efter expeditionerna, men smör – nej.

Underhudsfett är bra isolering mot kyla. Därför ska jag nu, bara ett par veckor innan expeditionen, fokusera lite mer på att bli fet. Det känns roligt att gå rakt mot strömmen av människor som kämpar med att komma i form till den stundande sommaren. När mina vänner sitter och petar i sallad äter jag såser, ost, ett och ett annat wienerbröd, en hel del nutella och lösgodis. Ska man äta något onyttigt kan det ju lika gärna vara gott.

Man kan ju tro att det även skulle vara bra att vara fet på hög höjd så att man har lite reserver att ta av. Men tyvärr funkar det inte så. Det låga syretrycket på hög höjd gör att fettförbränningen är så gott som obefintlig. Fett måste ha tillgång till syre för att kunna förbrännas. (Därför bränner man mindre fett under t ex styrketräning, som är en mer anaerob träning än löpning). Höghöjdsklättring är således världens sämsta bantningskur. Man bränner muskler och behåller kroppens fett. Men man håller sig i alla fall varm!

Dessvärre verkar träningen göra att fettet halkar av snabbare än jag hinner äta. Snart måste jag sluta träna. Det kommer vara det svåraste av allt i förberedelserna. Jag närmar mig mitt livs bästa konditionsmässiga form någonsin och vill inte sluta träna. Det är väldigt roligt att träna när ingen träning är särskilt jobbig längre. Dock borde den nuvarande formen borde räcka mer än väl för att komma upp på 8000m utan fysiska problem. Resten handlar mest om att hålla sig frisk och skadefri, något man blir om man lungar ner sig lite och slutar träna. Det är som vilken formtoppning som helst. Formtoppning låter avancerat med är egentligen ganska enkelt. Man gör så här:

1. Träna som en galning i några månader
2. Dra ner på träningen under en till två veckors tid.
3. Njut av din formtopp.

Den fulla versionen om hur man skapar en formtopp och vinner en tävling kommer ni kunna läsa om i nya Outside Träning.