Polarnattens leende
Läs denna spännande berättelse om ett verkligt vildmarksår på Spetsbergen. Hur är det att leva på naturens villkor under så lång tid och med isbjörnar runt knutarna, ett djur som ibland betraktas om världens farligaste rovdjur? Hur klarar man mat, värme och annat som vi normalt tar för helt självklart i vår del av världen?

Förmodligen är det inte många som skulle tänka sig att lämna civilisationen och bosätta sig på Spetsbergens karga nordkust under ett helt år. Men det var just vad Svante Lysén och hans dåvarande flickvän Leena Björklund gjorde. De bodde under dryga tretton månader mitt i isbjörnsland med allt vad det innebär.
Ett brinnande naturintresse fick dem att söka sig upp till sina drömmars mål i en sex meter lång kanot. Väl framme timrade de ett åttakantigt timmerhus av drivved runt den kåta som skulle bli deras övervintringsbas. Solen försvann under horisonten den 21 oktober och återvände inte förrän fyra månader senare.
Under året fick Svante och Leena 130 isbjörnsbesök. Fascinerade av dessa och den mäktiga naturen tog de dagen som den kom. De fiskade och jagade, åkte på kortare och längre färder, sommar som vinter, och njöt helhjärtat av friheten att styra sin tid.

Jaguar, lejon, tiger, leopard
Möt de fyra stora kattdjuren som alla tillhör Pantherafamiljen; jaguar, tiger, lejon, leopard.
Med många vackra färgbilder, spännande berättelser och informativa faktatexter tar bokens författare med läsaren till Indiens djungler, Östafrikas savanner, Sydafrikas och Zambias bushterräng och Sydamerikas våtmarksrike Pantanal. Boken beskriver bland annat hur de fyra stora kattdjuren lever, hur de jagar och vad de äter.
Hur ser djurens framtid ut? Människans utbredning och jakt hotar djuren, liksom vissa sjukdomar.
Den rutinerade vildmarksfotografen Jan Fleischmann har i den här boken de fyra stora kattdjuren i fokus. Han ger spännande berättelser om hur han med kameran ger sig ut på jakt efter de stora katterna och vad han råkar ut för längs vägen. I slutet av boken får läsaren ta del av några av hans fototips.
Boken är skriven av fotografen Jan Fleischmann och faktaskribenten Maria Veneke. Jan Fleischmann har två fotoböcker i bagaget och är en van föreläsare.

Vandra på Mallorca
Mallorca är inte bara en ö för fest och hålligång. Här finns mycket natur att njuta av och trevliga vandringsturer att vandra!
50 vandringsturer på Mallorca tar dig med text, bilder och kartor upp på bergstoppar på nästan 1400 meters höjd, ner i djupa dalar och klyftor längs vackra kuststigar.
På de andra öarna går turerna först och främst längs kusten mellan idylliska sandstränder, både på Ibiza, som man ofta förknippar med hippies och hektiskt nattliv, och på Menorca som dessutom kan bjuda på en mängd spännande kulturminnen. Som en liten pärla längst åt sydväst hittar du Formentera, som ett medelhavets ”Karibien”.
Detta är författarparet Anita och Birger Løvlands fjärde vandringsbok på svenska. Som vanligt har de provat varje vandringstur minst en gång. Boken har samma upplägg som de andra böckerna av samma författare, Vandra på Kanarieöarna, Vandra på Azorerna och Vandra på Madeira.

Prestera mera
Öka din muskeltillväxt, fettförbränning och kondition
Oavsett vad vi tränar finns det en sak som är gemensam: Vi vill få så bra resultat som möjligt. Vi vill bli starkare, få bättre kondition eller bli av med fettet. Det går inte att äta sig till en bättre form eller att bli starkare enbart genom att hälla i sig proteinshakes. Det går inte heller att få platt mage eller förbättra tiden i löparspåret enbart genom träning. Men om man både tränar bra och sköter kosten kan man få fantastiska resultat.
Den kände träningsprofilen Jim Roslund berättar här hur du ska äta och träna för att förbättra muskeltillväxten, fettförbränningen och konditionen. Jim berättar hur du undviker vanliga fel, hur träningen ska läggas upp, hur kostupplägget ska se ut samt vilka kosttillskott du bör använda. Avslutningsvis finns konkreta kost- och träningsprogram för respektive mål. Allt för att du ska kunna prestera mera.

Böckerna hittar du här: Outsides butik